セルフケア– tag –

更年期って「しんどい」「ネガティブ」って思われがちだけど、実は工夫次第で楽しく過ごせるんだよ。今日は、一般的な対処法と、私ベラがリアルに体験している“ベラ流の向き合い方”をシェアするね😊 📑 目次 一般的な更年期の対処法 ベラ流（今回のリアル体...

💖 ベラに質問！～顔のたるみ・縦伸び毛穴どうすればいい？～ 💖 🌸ヒトアンナちゃんからの質問🌸「顔の皮膚のたるみ、あと縦に伸びるたるみ毛穴…どうしたらよくなるの？」 ベラの答えはね👇✨ 🧬 まず原因は？ コラーゲンやエラスチンが減って肌の弾力が低下 紫...